30-dniowa gwarancja zwrotu pieniędzy

Na ten moment zostało nam tylko 3 wolne miejsca

Moje 2 ebooki: "Dieta mózgu" oraz "121 korzyści medytacji"

Kurs "Medytacja od podstaw. 21dniowe wyzwanie"

Zestaw 7 prowadzonych medytacji na rozwiązywanie różnych trudności

Nagranie techniki głębokiej relaksacji "Joga Nidra"

Jeżeli jest Ci wygodnie możesz oczywiście pisać do mnie 

na szynkaruk.wiktor@gmail.com lub dzwonić 511 787 439.

Więcej informacji o tym co robię w obszarze medytacji znajdziesz u mnie na Facebooku @Medytacja od Podstaw.

Zależy mi na Twoim sukcesie, dlatego jeśli po 30 dniach od warsztatów nie zauważysz żadnej pożądanej zmiany -  zwrócę Tobie całość kwoty za zajęcia.

Przy rejestracji do 20  listopada uczestnicy otrzymują 10% zniżkę. Czyli cena jest tylko 250 zł.

Cena za warsztaty wynosi 280 złotych od osoby, a rezerwacja miejsca wiąże się z wpłaceniem 100 złotych zaliczki.

W ramach warsztatów otrzymasz też wiele narzędzi, które opracowałem z myślą o samodzielnej pracy. 

Nie chcę, żeby to wszystko brzmiało, jak obiecanki bez pokrycia, dlatego po dwóch tygodniach od warsztatów, spotkamy się z grupą uczestników na Zoomie, żeby omówić sukcesy i trudności. Moim zamiarem jest towarzyszyć Tobie w zmianie i wspierać, a nie tylko jednorazowo się spotkać i pożegnać.

I nareszcie nauczymy się dawać sobie radę z bałaganem myśli.

Posprzątamy swoje chwasty komunikacyjne, żeby odciążyć nasze relacje z napięć i nieprzyjemnych sytuacji.

Opanujemy technikę zarządzania swoimi emocjami, żeby móc na bieżąco dbać o swoją higienę emocjonalną.

Przyjrzymy się naszym fundamentom, czyli temu, jak optymalnie zadbać o ciało, żeby było efektywne.

Jestem praktykiem, dlatego w trakcie ośmiu godzin będziemy na bieżąco kształtować niezbędne nawyki.

Na szkoleniach z zarządzania stresem rzadko kiedy pojawia się przestrzeń na pracę osobistą. Po takich zajęciach człowiek jest naładowany teorią, ale nie wie, jak to wszystko wprowadzić w życie. 

Jak to

działa?

KROK 2: Warsztaty

Spotkamy się 24 listopada (niedziela) o godz. 9:00 w gościnnych progach Akademii Meli Melo (ul. Siemiradzkiego 17/1, Kraków). Działamy do godz. 17:30.

KROK 3: Spotkanie po warsztatach

Każdą zmianę warto monitorować i wzmacniać. Dlatego 2 tygodnie po warsztatach spotkamy się jeszcze na godzinę na online, żeby zweryfikować efekty naszych wspólnych działań.

KROK 1: Rezerwacja miejsca

Grupa warsztatowa liczy maksymalnie 20 osób.  Zarejestruj się pisząc w formularze poniżej. Rejestracja na zajęcia wiąże się z wpłatą zaliczki w wysokości 100 zł. Resztę kwoty rozliczamy na miejscu. 

Co uczestnicy mówią o warsztatach

Polecam gorąco!

"Warsztaty zmieniają jakość mojego życia. Rozwiązują konflikty zarówno te wewnętrzne jak i zewnętrzne. Dają możliwość poznania nowych wspaniałych, przebogatych duchowo ludzi, od których można czerpać całymi garściami ".

Katarzyna

Cieszę się na następne

"Pozytywnie zaskoczyło mnie to, że obok zajęć z medytacji prowadzący proponuje warsztaty o różnej tematyce, dzięki którym pracujemy nad swoimi emocjami, czy relacjami z innymi".

Ewa

Można być sobą

"Wiktor stworzył na warsztatach bezpieczną przystań, miejsce gdzie każdy może powiedzieć co go boli, smuci, cieszy, wiedząc, że wszystko pozostanie właśnie tam - na warsztatach...".

Ewa

Co zyskasz?

Będziesz wiedzieć dokładnie, gdzie leży przycisk STOP, kiedy stres próbuje przejąć kontrolę.

Własne instrukcje obsługi stresu

Opanujesz sztukę bycia spokojnym jak Budda, nawet gdy dzwoni nieznany numer, a Ty już podejrzewasz kolejny telemarketing.

Umiejętność resetowania głowy

Pakiet szybkich sztuczek antystresowych, które można stosować wszędzie, od zatłoczonego tramwaju po spotkania rodzinne.

Praktyczny zestaw „spokój w kieszeni”

Nazywam się Wiktor Szynkaruk i już dwadzieścia lat uczę, jak przekuwać stres w siłę.

Mam za sobą kilkanaście tysięcy godzin warsztatów dla młodzieży i dorosłych w całej Polsce. 

Od początku pandemii przekonałem ponad 6000 osób, że cisza na Facebooku jest możliwa: na stronie @Medytacja od Podstaw co czwartek i co niedzielę organizuję otwarte transmisje medytacji. Medytacja której uczę jest zupełnie świecka – bez dymu kadzideł i tajemnych mantr, za to z dużą dawką psychologii i neuronauki.

Prywatnie w moim sercu królują koty – to one uczą mnie prawdziwego zen :)

Spotkajmy się 24 listopada w centrum Krakowa na moich warsztatach! Zrób pierwszy krok, by odzyskać harmonię i sprawdzić, jak łatwo jest nauczyć się żyć spokojniej.

Stres działa jak cichy współlokator – jest zawsze obok, nie płaci czynszu, a odwdzięcza się robiąc bałagan w  głowie.

Może wpadasz w jego sidła, gdy masz za dużo na głowie w pracy? Albo towarzyszy Ci codziennie jak irytująca melodia, której nie możesz się pozbyć? Czas zrobić z tym porządek!

Warsztaty "Od Stresu do Spokoju" to coś więcej niż rady od Chata GPT czy artykuł w Internecie – to prawdziwe całodzienne spotkanie twarzą w twarz z innymi, którzy też chcą znaleźć sposób na spokojniejsze życie. 

Na zajęciach nauczę Cię, jak radzić sobie ze stresem, kiedy pojawia się znienacka, i jak znaleźć wewnętrzny spokój, który będzie z Tobą, nawet gdy świat szaleje. Dowiesz się, jak wykorzystać proste techniki pracy z ciałem, emocjami i myślami, które dadzą Ci więcej swobody w trudnych chwilach.

30-dniowa gwarancja zwrotu pieniędzy

WARSZTATY ŚWIADOMEGO ZARZĄDZANIA STRESEM

Od Stresu do Spokoju

30-dniowa gwarancja zwrotu pieniędzy

Weź udział w warsztatach 24 listopada w Krakowie, żeby raz na zawsze zamienić swój stres w sprzymierzeńca.